Vous prévoyez un voyage à New York ? Une des premières choses à savoir est le décalage horaire. Voici tout ce que vous devez connaître pour bien planifier votre séjour dans la Big Apple.
Le décalage horaire entre New York et la France
New York se trouve dans le fuseau horaire America/New_York (UTC-5 en hiver, UTC-4 en été). Le décalage horaire entre New York et la France varie en fonction de la période de l’année en raison des changements d’heure. Voici les détails pour 2025 :
Du 1er janvier au 9 mars 2025 : New York est en heure d’hiver (UTC-5), tandis que la France est en heure d’hiver (UTC+1). Le décalage est donc de 6 heures.
Du 9 mars au 30 mars 2025 : New York passe à l’heure d’été (UTC-4), mais la France est encore en heure d’hiver (UTC+1). Le décalage est alors de 5 heures.
Du 30 mars au 26 octobre 2025 : La France passe à l’heure d’été (UTC+2), tandis que New York reste en heure d’été (UTC-4). Le décalage revient à 6 heures.
Du 26 octobre au 2 novembre 2025 : La France revient à l’heure d’hiver (UTC+1), mais New York reste en heure d’été (UTC-4). Le décalage est de 5 heures.
Du 2 novembre au 31 décembre 2025 : New York revient à l’heure d’hiver (UTC-5), et le décalage avec la France (UTC+1) est à nouveau de 6 heures.
Changements d’heure à New York
New York pratique deux changements d’heure par an :
Passage à l’heure d’été : Le deuxième dimanche de mars, à 2h du matin, les montres avancent d’une heure (passage de UTC-5 à UTC-4).
Passage à l’heure d’hiver : Le premier dimanche de novembre, à 2h du matin, les montres reculent d’une heure (passage de UTC-4 à UTC-5)
Conseils pour bien gérer le décalage horaire
- Adaptez progressivement votre rythme avant le départ
- À l’arrivée, restez éveillé jusqu’au soir pour vous caler sur l’heure locale. Evitez de vous coucher à 18h !
- Profitez de la lumière du jour pour aider votre horloge interne
- Hydratez-vous bien pour combattre la fatigue du jet lag
Planifiez vos activités en conséquence
Tenez compte du décalage horaire pour organiser votre itinéraire :
- Prévoyez des activités calmes le premier jour pour vous adapter. Vous allez probablement vous réveiller très tôt.
- Profitez des premières heures du matin pour visiter les sites populaires avant la foule.
- Réservez vos soirées pour admirer les lumières de Times Square ou la vue depuis l’Empire State Building plutôt en fin de voyage, une fois aclimaté.
Avec ces informations en tête, vous êtes prêt à profiter pleinement de votre séjour à New York, sans être perturbé par le décalage horaire. Bon voyage !
